Daripada Mahal ke Gym, Inilah Aplikasi Olah Raga yang Dapat Anda Unduh GRATIS!

50

Gym bisa sangat nyaman. Mereka menawarkan banyak kelas, banyak peralatan, dan suasana yang memotivasi Anda untuk bergerak beberapa hari dalam seminggu. Tetapi gym juga bisa sangat mahal: Sebuah survei tahun 2018 menemukan bahwa rata-rata orang mengeluarka kocek lumayan besar dalam sebulan untuk kesehatan dan kebugaran. Tapi sekarang, banyak pusat kebugaran dan studio butik ditutup, dan banyak orang yang mencari tahu sendiri rutinitas latihan terbaik di rumah.

Tetapi bagaimana jika Anda bisa mendapatkan latihan gym secara gratis. Berikut adalah enam aplikasi kebugaran terbaik, yang masing-masing tidak memerlukan biaya untuk penggunaan sehari-hari; dapat disesuaikan dengan tingkat keahlian Anda, komitmen waktu, dan kebutuhan lainnya; dan akan membuat Anda merasa puas dan siap menjalani sisa hari Anda.

Nike Training Club

Aplikasi ini sangat komprehensif. Dengan ratusan latihan yang dipimpin oleh lusinan Master Trainer merek pakaian olahraga, tersedia pilihan untuk setiap jenis keringat yang ingin Anda hilangkan. Banyak dari latihan ini tidak memerlukan peralatan tambahan – yang bagus jika Anda kekurangan ruang atau tidak ingin membeli dumbel yang berat untuk sementara waktu – dan bahkan latihan papan selama enam menit akan membuat Anda merasa puas. sepanjang hari. Tidak yakin latihan mana yang harus dilakukan? Ikut serta dalam salah satu dari beberapa program aplikasi, yang membimbing Anda melalui jadwal pelatihan beberapa minggu.

Nike Run Club

Jika Anda sedang mencari cara untuk melakukan latihan kardio tetapi membenci burpe (sama) atau tidak ingin mengganggu tetangga Anda di lantai bawah, mengapa tidak melakukan jogging kuno yang bagus? Aplikasi ini memiliki fitur lari berpemandu untuk pemula, pelari jarak jauh, pelari maraton, orang hamil, dan semua orang di antaranya. Atau, cukup mulai lari dan lepas landas – aplikasi akan mencatat rute, jarak, kecepatan, dan perpecahan Anda. Ini juga berfungsi untuk melacak berjalan, karena beberapa hari, Anda perlu melakukannya dengan lambat.

C25K 5K Trainer

Rencana pelatihan yang membantu Anda membangun daya tahan dan bekerja untuk berlari sejauh lima kilometer (atau kira-kira 3,1 mil) selama beberapa minggu sangat populer, dan dengan alasan yang bagus: Mereka memecah pelatihan menjadi langkah-langkah yang dapat dicerna, membantu Anda tetap termotivasi dan menghindari cedera. Aplikasi C25K oleh Zen Labs sepenuhnya komprehensif bahkan tanpa membeli satu dari beberapa pembelian dalam aplikasi, yang memungkinkan semuanya mulai dari pengalaman bebas iklan hingga akses penuh ke seluruh rangkaian aplikasi kebugaran perusahaan. Jika Anda sedang mencari aplikasi untuk mengetahui apakah Anda menyukai lari jarak jauh, ini adalah cara yang baik untuk memulai tanpa komitmen.

Yoga With Adriene

Dia disebut sebagai “ratu pandemi yoga” oleh New York Times dan telah mengumpulkan lebih dari 1,1 juta pengikut di Instagram untuk alasan yang bagus. Kelas Adriene dapat diakses, berhubungan, dan seringkali sangat lucu. Pilih kelas apa pun yang Anda rasakan melalui saluran YouTube-nya, atau daftar ke program 30 harinya untuk mendapatkan panduan yang mudah diikuti. Adapun aplikasi yang Anda butuhkan? Nah, itu sesuatu yang mungkin sudah Anda unduh: YouTube!

FitOn

Janji terbesar aplikasi? “Berhenti membayar untuk berolahraga.” Aplikasi FitOn menawarkan berbagai macam kelas, termasuk kekuatan, yoga, Pilates, dan bahkan meditasi – dan meskipun ada opsi untuk membeli keanggotaan “pro”, Anda tidak memerlukannya. Versi unduh-dan-pergi selengkap yang Anda butuhkan untuk berolahraga.

J&J Official 7-Minute Workout

Kehabisan waktu? Merasa seperti Anda lebih suka berolahraga? Aplikasi dari merek perawatan pribadi Johnson & Johnson ini menampilkan latihan yang hanya membutuhkan waktu tujuh menit untuk menyelesaikannya, sehingga Anda dapat merasa seperti Anda masih melakukan sesuatu bahkan pada hari-hari ketika rasanya tidak mungkin. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat mengikuti rutinitas yang telah ditentukan sebelumnya atau membuat sendiri langsung di aplikasi untuk pengalaman yang sepenuhnya disesuaikan.