8 Aplikasi Terbaik Untuk Membuat Anda Lebih Pintar, Sehat, dan Bebas Stress di Tahun 2020

150

Sementara beberapa orang mungkin memiliki ritual resolusi Tahun Baru yang rumit yang melibatkan papan visi dan penetapan niat, yang lain lebih suka menempuh rute yang lebih sederhana, seperti mengunduh aplikasi. Untungnya, ada banyak aplikasi yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan, apakah Anda ingin menjalankan 5K, mulai bermeditasi atau belajar bahasa baru di Tahun Baru.

Berikut ini adalah tujuh aplikasi genius yang akan membantu Anda menjadi lebih pintar, lebih tenang, dan lebih sehat hanya dengan beberapa ketukan pada smartphone.

1. Happify

Merasa pesimis tentang tahun baru? Ada aplikasi untuk itu. Happify menggunakan permainan dan meditasi untuk membantu Anda berhenti berpikir negatif, menurunkan stres dan kecemasan Anda, meningkatkan optimisme, dan meningkatkan harga diri Anda. Bersama-sama, tugas dan petunjuk yang dipandu membantu Anda merasa sedikit lebih bahagia – bahkan ada fitur yang memungkinkan Anda untuk memetakan suasana hati dan kemajuan Anda setiap hari. Happify tersedia di iPhone dan Android, dan biaya $ 14,95 per bulan.

2. Calm

Dengan aplikasi Calm Anda mendapatkan akses ke beberapa alat mindfulness: meditasi yang dipandu dan kursus mindfulness, “cerita tidur” untuk membuat Anda rileks sebelum tidur, musik dinginkan untuk setiap suasana dan “adegan” alam yang dirancang untuk membantu Anda fokus di tempat kerja. Jika Anda ingin tahu tentang manfaat kinerja mindfulness, mereka juga menambahkan program “kebugaran mental” baru dalam kemitraan dengan bintang NBA LeBron James, yang juga penggemar meditasi. Tenang tersedia di iPhone dan Android, dan biaya $ 14,99 per bulan.

3. Duolingo

Mempelajari bahasa baru telah terbukti meningkatkan ukuran dan kekuatan otak Anda. Bintang dan aktor WWE John Cena telah belajar bahasa Mandarin selama bertahun-tahun. Dia memiliki seorang tutor yang mempraktikkan percakapan dengannya, dan bepergian dengan flashcards kata-kata vocab.

Jika Anda tidak memiliki guru privat, aplikasi Duolingo membuat proses belajar lebih mudah. Penutur bahasa Inggris dapat memilih dari 27 bahasa yang berbeda, dan berlatih melalui permainan yang dipersonalisasi. Duolingo gratis untuk digunakan (atau $ 6,99 per bulan untuk versi bebas iklan), dan tersedia di iPhone dan Android.

4. Vanido

Seperti yang diketahui penyanyi-shower mana pun, bernyanyi telah terbukti meningkatkan suasana hati Anda dan menenangkan saraf di saat-saat stres. Dan Anda tidak harus menjadi penyanyi yang sangat baik untuk mendapatkan manfaatnya. Jika Anda berharap untuk belajar lebih banyak tentang musik dan mengasah keahlian Anda, aplikasi Vanido adalah alat yang sempurna. Dengan menggunakan mikrofon ponsel cerdas Anda, Anda dapat memainkan permainan menyanyi yang membantu Anda mengetahui nada dan waktu. Anda dapat mengakses tiga pelajaran gratis sehari, atau membayar $ 39,99 setahun untuk pelajaran tidak terbatas, dan itu tersedia di iPhone.

5. TED.

Pada hari-hari ketika Anda tidak tertarik mendengarkan podcast di perjalanan, tontonlah TED Talk melalui aplikasi TED. Anda dapat mengunduh ribuan pembicaraan dan aplikasi menyarankan apa yang harus Anda tonton selanjutnya berdasarkan aktivitas Anda. Ada juga opsi untuk menonton pembicaraan dengan terjemahan dalam 20 bahasa non-Inggris. Aplikasi ini gratis untuk diunduh dan digunakan, dan tersedia di iPhone dan Android.

6. Megan Roup Sculpt Society

Alih-alih menghabiskan $ 30 untuk satu kelas olahraga, streaming-lah dari rumah untuk menghemat biaya. Dengan The Sculpt Society oleh Megan Roup, Anda dapat mengalirkan latihan dari ponsel yang panjangnya antara lima dan 50 menit. Latihannya adalah dance cardio, dan penelitian telah menunjukkan bahwa dance meningkatkan kesehatan otak, terutama seiring bertambahnya usia Anda. Aplikasi ini gratis untuk diunduh dan biaya $ 19,99 per bulan. Aplikasi ini tersedia di iPhone.

7. Aaptiv

Yang Anda butuhkan adalah sepasang headphone untuk menggunakan aplikasi latihan yang dipandu audio ini, Aaptiv. Ada ribuan latihan untuk dipilih, termasuk yoga, lari, tinju dan elips, semua diatur ke daftar putar yang unik. Terlepas dari level Anda, rutinitasnya mudah diikuti dan memotivasi. Setiap minggu, Aaptiv menambahkan 30 latihan baru ke dalam koleksi, jadi Anda tidak akan pernah bosan. Aplikasi ini tersedia di iPhone dan Android, dan biaya $ 9,99 per bulan.

8. Google Keep

Jika Anda hidup dengan Google Documents dan daftar yang harus dilakukan, Google Keep akan membuat hidup Anda lebih mudah. Aplikasi smartphone gratis ini memungkinkan Anda untuk membuat catatan dan mengatur pengingat, tetapi aplikasi ini diperdaya dengan banyak fitur praktis. Misalnya, Anda dapat membagikan daftar Anda dengan orang lain, sehingga Anda dan rekan kerja atau anggota keluarga Anda selalu berada di halaman yang sama. Anda juga dapat merekam memo suara atau mengambil foto dan meninggalkannya di Google Keep jika Anda tidak punya waktu untuk mengetik. Dan Google Keep dapat menyinkronkan dengan komputer Anda dan Google Documents, jadi Anda tidak perlu khawatir memeriksa beberapa perangkat hanya untuk mendapatkan daftar Anda. Aplikasi ini tersedia di iPhone dan Android.